ALBION DRESSER

ALBION DRESSER

Store Blog
武蔵小杉店

2018.04.11
食生活は大丈夫?!日々の食事で女子力UP♡♡
武蔵小杉店

こんにちは!アルビオンドレッサー武蔵小杉店でございます💖

武蔵小杉店の栄養士のカムロです🙆

img_1605

.

突然ですが、『野菜は1日に350g食べましょう』という言葉をなんとなく聞いたことありませんか?
野菜には食物繊維、ビタミン、ミネラルと栄養素が豊富なんです🥗

豊富といわれても体にどう影響するかなんて想像できませんよね、、

.

ここで、野菜を食べることで体に良い効果をいくつかご紹介致します💕

.

①ダイエット効果
👉低脂質、低カロリー!
さらに、食物繊維が豊富で糖質・脂質の吸収を抑えてくれます✨

.

②老化防止効果
👉ビタミンE摂取で老化防止!
老化の原因となる活性酸素、、

体内の細胞や組織を酸化させてしまう活性酸素の発生を抑え、エイジングケアができます♡♡

.

③美肌づくり効果
👉ビタミンC摂取で美肌へ✨
肌をなめらかにするコラーゲンの生成を助け、こちらも活性酸素を抑える働きが!!

活性酸素はシミやソバカスの原因にもなります!!皮膚のシミやシワ、たるみも防げます

野菜摂取でダイエット、老化防止、美肌づくりなどなど、内側からも女子力アップ⤴︎⤴︎を一緒に頑張りましょう💕

 

Category Archives カテゴリーアーカイブ