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武蔵小杉店

2018.05.01
顔ヨガ\(^o^)/ワークショップレポート♡♥
ワークショップレポート, 武蔵小杉店

      こんにちは!アルビオンドレッサー武蔵小杉店でございます❤

4月22日(日)に特別講師 AKIHO先生により行われた顔ヨガワークショップについてのご報告です😊

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顔ヨガとは、、、顔の筋肉を使って、ストレッチを行う事👆

顔の筋肉も使わないと衰えてしまいます!!

日本語は筋肉をあまり使わないのだそうです、、、

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顔ヨガを行うことで

🧡しわ・たるみ解消

🧡血流・リンパの流れが良くなる

🧡スキンケアの浸透も良くなりお肌もキレイになる

こんなにたくさん良いことが!!

小顔になれるのはもちろん、お肌もキレイになれるなんて嬉しいですよね😆

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顔ヨガを行う前に大事なポイント!!

呼吸を止めない!(指示がない限り鼻呼吸)

鏡を見てポーズ(慣れるまで)

恥を捨てる!!

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思った以上に面白い顔ばかりでちょっと恥ずかしいかもしれませんが

10年前のたるみのないお顔になるには、まず恥を捨てましょう!!

ここでいくつか人気の顔ヨガをご紹介いたします😉

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くちゃくちゃパッ!!

①息をシューっと吐きながら、顔の筋肉をギューッと中心に集めます

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②吐ききったら、パッ!!と筋肉を横にも縦にも広げてゆるめます

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→血色良くなる、頭スッキリ、ストレス発散効果

こめかみリフト!!

①左のこめかみを右手でひっぱり、首を傾けます

②首を傾けた方向に、一気に息を吐き同時に舌を出す

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→目を大きくし、左右バランス整える、リンパ・血流アップ効果

チューください

①小指1本入る程度口を開け、〝う″の形を作ります

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②目を閉じて上を向きます

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→口周りの筋肉(口輪筋)を鍛える、ぷるんとした唇になる

ムンクの顔

①ヤッホーの「ホ」の顔をします

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②そのまま目線は上にし、下まぶたをぴくぴく動かします

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アイクリームをつけて、内側からもアプローチすると効果バツグン

→下まぶたのたるみ改善効果

1日、2~3分を1・2週間行うと効果がでてきます

顔ヨガは何かをしながらできるので、

気が付いたときに行う、または

自分のやりたポーズだけでもOKです

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激しい日焼けや乾燥している時はシワの原因にもなりますので

保湿した時、お風呂内、ハーバルオイルをつけてから行うのがおすすめ

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一瞬で顔が変わるので皆様もぜひ体験してみてください

そして、内側からしっかりアプローチして10年後も自信のある顔立ちつくり始めてみませんか??

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